Zoals elke werkende m/v/x worstelde Yasmin Vantuykom jarenlang met tijdsdruk, werkdruk en groepsdruk. Na lang ploeteren besefte ze dat het ook anders kon. In Workaholics deelt ze – op vaak hilarische wijze – de vele lessen die ze leerde door koppig haar eigen pad te volgen. Dat leverde haar niet alleen de nodige inzichten op, maar ook een buitengewoon succesvol bedrijf.
In een wereld waarin succes nog altijd wordt gedefinieerd door wat je doet, wie je kent en hoeveel je bezit, daagt dit boek je uit om je geluk zelf te maken. Moet je echt de klok rond werken om succesvol te zijn? Altijd bereikbaar zijn? Dingen doen waar je geen zin in hebt omdat het nu eenmaal part of the job is?
‘Ja, maar het moet zo.’ Van wie dan?
80% van de Vlamingen legt zichzelf regels op om de schermtijd onder controle te houden, maar slechts de helft heeft het gevoel dat dat effectief helpt. Bovendien lijdt 70% van de smartphonegebruikers aan ‘nomofobie’: de onredelijke angst om hun telefoon te verliezen óf onbereikbaar te zijn.
In Scrollaholics onderzoekt de zelfverklaarde ‘digital addict’ Yasmin Vantuykom onze complexe relatie met schermen en sociale media. Dat doet ze aan de hand van haar persoonlijke 100-dagen-challenge om gezondere digitale gewoontes te ontwikkelen, maar ook met inzichten van experts zoals stressonderzoeker Marie-Anne Vanderhasselt en gezondheidscoach Siebe Hannosset.
Van de invloed van notificaties op ons brein tot de fysieke gevolgen van urenlang schermgebruik of de verslavingsmechanismen achter reels: de diepgaande impact van digitale gewoontes op onze hersenen, concentratie, slaap, stress, kinderen, houding en relaties komt aan bod. Daarnaast biedt Yasmin praktische tips voor een digitale detox en onderzoekt ze hoe we gezamenlijk gezondere keuzes kunnen maken in ons digitale leven, zonder al te rigide regeltjes.